Gelukkig zijn op het werk kan je oefenen

Werknemers aan het roer van hun eigen welzijn

Werken moeten we allemaal. Maar het is een pak aangenamer voor iedereen wanneer we ons ook gelukkig en goed voelen in onze werkomgeving. Welzijn op het werk biedt niet alleen voordelen voor de werknemer, maar ook voor het bedrijf, zo blijkt herhaaldelijk uit wetenschappelijk onderzoek. Volgens het boek ‘The Happiness Advantage’ van de Amerikaanse onderzoeker Shawn Achor zijn gelukkige werknemers tot 31% productiever en tot 3 keer creatiever. Vlerick Business School en HR-dienstverlener Attentia ontwikkelden daarom met steun van ESF Vlaanderen een nieuwe tool die welzijn op het werk wil stimuleren.

Via de gratis online tool ‘Werken aan Welzijn kunnen werknemers via praktische inzichten en eenvoudige oefeningen hun eigen welzijn verhogen, en dat niet alleen op fysiek vlak maar ook op mentaal en sociaal vlak.
Vlerick-onderzoekster Eva Degeyter en Dr. Sara De Hauw lichten toe wat deze tool onderscheidt van andere instrumenten: “We vertrekken vanuit de filosofie dat welzijn op het werk een gedeelde verantwoordelijkheid is van werkgever en werknemer. De werkgever moet de condities creëren waarin welzijn kan bloeien, maar anderzijds is het ook essentieel dat de werknemer deze initiatieven aangrijpt. Gezien veel tools zich richten tot werkgevers willen we met ‘Werken aan Welzijn’ vooral de werknemer ondersteunen. Dat doen we niet alleen door hen te informeren over het belang van welzijn op het werk, maar ook door werknemers bewust te maken van de vele kleine dingen die ze zelf anders kunnen doen. Heel wat eenvoudige en laagdrempelige oefeningen kunnen echt een merkbaar verschil maken.”

Breed perspectief op welzijn

Welzijn dekt vele ladingen: gezonde voeding, optimisme, een goede balans tussen werk en privé… Wil je je welzijn op het werk verhogen, dan is het vooral van belang om gelijktijdig zowel fysieke, als ook mentale en sociale energiebronnen van welzijn aan te wakkeren.
Eva Degeyter: “Uniek aan de ‘Werken aan Welzijn’-tool is dat we welzijn bekijken vanuit een zeer breed perspectief. Om het overzichtelijk te houden bundelden we de 13 welzijnstopics onder 3 grote domeinen. Fysiek welzijn omvat beweging, voeding, relaxatie en ergonomie. Bij mentaal welzijn focussen we op positief denken, humor, zelfontplooiing, betekenis in je werk en stress. Sociaal welzijn ten slotte gaat over de balans tussen werk en privé, en de relatie met collega’s, baas en teamleden.”

Actie in plaats van diagnose

Wie wil weten hoe het gesteld is met zijn/haar welzijn kan de welzijnsbarometer invullen. Deze heel korte vragenlijst heeft als bedoeling om de werknemer een spiegel voor te houden en hem/haar te doen nadenken over welzijn. Het hoofddoel van de tool is echter aanzetten tot actie. In de inspiratiebox vindt de gebruiker voor alle welzijnstopics praktische en leuke oefeningen die vooral een aha-erlebnis willen opwekken. De oefeningen doen stilstaan bij hoe je vaak onbewust bepaalde zaken aanpakt, terwijl er ook alternatieven zijn. Wie daarbij graag meer begeleiding wil, kan zich inschrijven om gedurende 12 weken tweewekelijks een mail met oefeningen, tips, quotes en weetjes te ontvangen. Los van de oefeningen bevat de tool uiteraard ook een welzijnsbibliotheek boordevol nuttige informatie over welzijn en de impact hiervan op lichaam, geest en werkomgeving.

Geen wondermiddel

Tot slot benadrukt Sara dat de tool geen remedie tegen burn-out of depressie is: “De focus ligt niet op genezing van het negatieve, maar wel op de versterking van vitaliteit, energie en het positieve. We willen werknemers bewust maken van de eigen energiebronnen die ze daarvoor ter beschikking hebben en hen dat extra duwtje in de rug geven.”

Accreditaties
& rankings

Equis Association of MBAs AACSB Financial Times Economist Intelligence Unit